問題
【減肥】
【歸檔】 14年08月18日
減肥時三餐最好怎麼吃
網友回答
只要三餐少吃油炸食品或是甜食，因為這些都有著極高的熱量，只要控制清淡的飲食加上規律的運動，身體自然就會瘦下來。更要強調的是如果是晚上的話，儘量不要吃宵夜和零食，三餐都不要吃的過飽並注意吃飯時多咀嚼，細嚼慢可以避免吃下過量的食物 。