經期可以做減肥操嗎

問題描述身高不是很高，但體重比較重，看起來比較笨重，現在在減肥，平時有做減肥操，再過幾天就來月經了，不知道經期可以做減肥操嗎？

網友回答

2014年07月30日 16:40

月經期間要注意多休息，不要做減肥操。月經期間可以適當進行鍛煉，但不能做劇烈的運動和重體力勞動，不能過勞，以免增加腹部和盆腔壓力，導致出血增多。一般來說在月經過後的一周時間內減肥的效果最好，可以再經後一周進行鍛煉減肥。