您的位置:首頁養生保健健康減肥經期可以做減肥操嗎
問題 【減肥】 【歸檔】 14年07月30日

經期可以做減肥操嗎

問題描述 身高不是很高,但體重比較重,看起來比較笨重,現在在減肥,平時有做減肥操,再過幾天就來月經了,不知道經期可以做減肥操嗎?
網友回答
2014年07月30日 16:40

月經期間要注意多休息,不要做減肥操。月經期間可以適當進行鍛煉,但不能做劇烈的運動和重體力勞動,不能過勞,以免增加腹部和盆腔壓力,導致出血增多。一般來說在月經過後的一周時間內減肥的效果最好,可以再經後一周進行鍛煉減肥。