21天減肥法有效嗎？

問題描述我身高160.體重55千克，朋友老是說我很重，應該減肥，並有只要能堅持運動21天就能減肥成功，請問減肥21天成功的可能性大嗎？

網友回答

2014年07月25日 14:38

運動瘦身是減肥最好的方法，既健康又有效。不管運動減肥是一個緩慢的過程，是急不來的。可以多騎單車，做仰臥起坐，做呼啦圈，或者慢跑，這樣既可以減掉你肚子上的贅肉，又能鍛煉身體。