絕食減肥可以嗎

問題描述我是個很肥胖的男人，平時大家都給我取外號胖哥。其實我的心理一直很自卑，一直想減肥，但是又不想運動，一運動人就很累，絕食減肥可以嗎？

網友回答

2014年08月12日 18:10

絕食減肥是不正確的做法。減肥一般需要通過兩步驟。第一步是控制食量。控制食量絕不是絕食。而是要減少熱量的攝入。第二步則需要一定的運動。運動能幫助人體消耗過多的熱量，更加能起到減肥的作用、