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問題【減肥】 14年08月14日

燕麥餅乾減肥嗎

問題描述我從小體重就比同齡人重，我也想了節食來減肥，可是堅持不了幾天就垮了，因為實在是怕餓，而且也怕營養跟不上，燕麥餅乾可以減肥嗎？

網友回答

2014年08月14日 13:30

可以的，因為燕麥纖維高、顆粒大、耐咀嚼的食物，飽肚感更強。吃得少又能吃得飽，還可降低能量的攝入。減肥的人既不會太餓，也不會營養跟不上。