脖子緊繃疼痛

您這個是頸椎病，由頸椎退行，性病變，還會出現頸椎有錯位，引起兩側肌肉受力不平衡，出現脖子肌肉僵硬，還會引起，周圍肌肉酸痛，關節液缺少，活動是有響聲，首先平常不要低頭過多，不要睡太高枕頭，一般可以睡一個半拳頭高枕頭，配合針灸推拿理療治療，還可以配合吃點甲鈷胺營養神經。

這些問題應該屬於頸椎病，長時間低頭工作玩手機電腦時間長了，缺乏活動可能會導致頸椎病也有可能會出現大腦缺血，缺氧的表現出現一系列不適的症狀。首先要改變不良生活方式，不能喝酒少吃辣椒飲食要清淡一些，有條件的話去正規中醫院看看，可以吃中藥調理做理療按摩針灸治療效果也比較好。