骨關節病的人平時有什麼要注意的?

走路沒兩步就開始腳痛了，特別是腳骨關節的地方，睡覺翻身也不行。
其日常注意事項如下：1．保持樂觀情緒2．有合理的生活和工作方式3．避免機械性損傷：避免對受累關節的過度負荷

由於骨關節病的患者多為老年人，因此多吃含鈣較高的食物，以確保老年人骨質代謝的正常需要。老年人鈣的攝取應比一般成年人多出50%左右，可以多吃牛奶、蛋類、豆製品、紫菜、蔬菜和水果，必要時補充鈣劑等；但是不能盲目的一味補鈣
注意走路和勞動的姿勢，不要扭著身體走路和幹活。避免長時間下蹲，長時間坐著和站著，也要經常變換姿勢，防止膝關節固定一種姿勢而用力過大。

骨關節病又稱骨關節炎、增生性關節炎、老年性關節炎、退化性關節炎、肥大性關節炎等，是一種慢性關節疾病。
股骨頭壞死患者可多吃海產品如蝦仁等有補腎生骨作用。飲白酒、啤酒對人體有百害而無一利，只有飲用少量的葡萄酒有軟化血管作用，骨關節病患者在剛飲酒後會覺得症狀減輕。
以上是對“骨關節病的人平時有什麼要注意的？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

骨關節老人，平時應以食補為基礎，要注意營養的平衡，多食乳製品（如鮮奶、優酪乳、乳酪）、豆製品（如豆漿、豆粉、豆腐、腐竹等）、蔬菜（如金針菜、胡蘿蔔、小白菜、小油菜）及紫菜、海帶、魚、蝦等海鮮類。同時應多見陽光及補充維生素D，以促進鈣吸收。必要時，適量補充鈣劑，如葡萄糖酸鈣、巨能鈣是臨床常用物美價廉的補鈣品。但應注意一定要在醫生指導下補鈣。