打羽毛球扭傷膝蓋,目前膝蓋二側痛,怎麼辦?

外傷造成的軟組織損傷。
外傷造成的軟組織損傷一般立即採取冷敷（止血用的），然後6小時後採取熱敷（活血化瘀），以後每天都熱敷一天2次，一次10-15分鐘，消腫止痛用，可以用一些外用藥，按摩、活動，後期康復的時候才去按摩和適量的活動
多久了，沒傷到骨頭吧

你的這個情況，多是膝關節周圍的韌帶扭傷所導致的症狀。
這個情況，可以外用奇正消痛貼治療，效果不錯。症狀頑固的話，還可以到當地中醫院的針灸科，進行中醫針灸、穴位注射等治療。
祝你健康快樂！

診斷為膝關節滑膜炎，主要由於受寒或過度牽拉引起的滑膜無菌性炎症。
建議您去理療科進行膝關節的推拿和TDP治療。注意保暖，多休息。希望我的回答可以幫助到您。
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