睡前喝芝麻糊有什麼好處和壞處嗎?

黑芝麻糊的效用更勝鮮奶，食得多皮膚會滑溜、少皺紋，還會令膚色紅潤白淨。更可以治便秘。利用節食來減肥的人，由於其營養的攝取量不夠，皮膚會變得乾燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖。在節食減肥的同時，若配合芝麻的食用，粗糙的皮膚可獲得改善。
如果要吃的話，建議最好不要晚上吃，因為芝麻性寒，晚上吃寒性食物會加重胃的負擔，容易造成胃寒。