怎麼樣才能擺脫強迫綜合征

生活沒有目標才會導致你亂想，其實認真的工作是解決的最好的方法,當你感受到充實一天的工作後給你帶來的喜悅你會發現原來自己很行的.加油希望你盡在把心思投入到自己該做的事情上
你需要放鬆自己，你可以去遊玩，去爬山，去游泳，總之多運動，多和別人在一起不要把自己封閉起來。每一天都安排好自己的事情，儘量排滿，這樣就不會有時間去想那些了。多找自己的老師或同學交流，和他們談話，把自己心裡的話說出來，這樣會有很好的感覺。

建議你以心理治療為主，藥物治療為輔，在日常生活中自我調整。端正認識、樹立信心，消除各種疑慮勇於戰勝疾病。使用命令式手法強迫思維停頓下來，最簡單的方法就是對自己不聽話的大腦喊“停”。必要時，可請親人、朋友、同學協助操作，反復多次，必會見效，貴在你的堅持

強迫症確實是個人見人恨的病症，常常是一旦被它糾纏住就很難擺脫掉。不過如果我們能看清楚強迫症是怎樣引你上鉤的，也就可以見招拆招，找出它的破綻從而擺脫了。
第一，不要企圖遺忘，你只要儘量去繼續你日常的生活，一旦有強迫思維或動作出現的時候，不要責備自己“我怎麼就是控制不了它”，通過這樣想漸漸看輕它，逐漸地大腦就會不那麼頻繁進行強迫思維。而這時別忘了及時給自己積極的暗示，多鼓勵自己，擺脫掉它就不再是不可能完成的任務了。第二，因為這種思維不合邏輯，甚至是可笑的，你就在腦子裡多想想它的可笑之處，把它帶給你的心理感受由癌症化成細菌，這樣就會容易對付很多了吧。
以上是對“怎樣才能擺脫強迫綜合征”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

強迫綜合征，強迫綜合征又稱強迫症，即強迫性神經症是一種神經官能症，焦慮症的一種。患有此病的患者總是被一種強迫思維所困擾。
強迫性意向。在頭腦中反復出現一種要作出某種違背自己意願的行為意向，患者明知這種強烈衝動的意向是荒謬的和不可能的，可是無法擺脫，但是實際上並不會付諸行動。