從昨天開始我左邊的肚子就一直脹氣，放也放不出來

像你這個情況主要有可能是屬於腸胃功能不好，消化不良，所以會出現腹脹腹痛，一般這個暫時避免劇烈運動，以免加重病情，建議您可以順時針按摩腹部，有利於促進消化，配合吃的健胃消食片，如果還是不能改善的話，建議您可以到醫院做下針灸，還可以配合吃點嗎丁啉，增強胃動力。

運動的話，不一定會有效果的，可以請醫生檢查一下，然後針對性的用藥，一般用點幫助消化的藥物或者增加腸蠕動的藥物，一般會有效果的，比如可以用複方雞內金片，或者可以用西沙必利片嗎丁啉片等等，都會有説明，你可以根據情況選擇應用。