要是運動幅度太了，會不會讓還沒有完全長好的骨頭再受傷呢

鍛煉，一般情況下需要循序漸進，是一個過程，剛開始的時候不適合高強度的鍛煉，因為強度太高的話，有可能肌肉筋膜韌帶受到損傷，恢復起來也是比較慢的，但是循序漸進的話就沒有什麼問題，所以可以根據自己的體質循序漸進的鍛煉。

像你這個主要是屬於外傷導致的骨折，通過，螺絲鋼板固定，一般這個骨頭要三個月才可以完全恢復。恢復過程可以服用骨肽片。同時多吃一些高鈣高蛋白的食物，後面配合針灸理療治療，配合做些康復鍛煉，同時還可以配合服用甲鈷胺營養神經，一般這個一定要堅持鍛煉才可以防止有關節粘連。