請問一下醫生我是急性咽炎還是慢性咽炎

病情分析： 你好，這種情況還是屬於慢性咽喉炎的表現，一般持續這麼長時間的話，是出現慢性的咽喉炎的表現，需要及時的根據情況選擇使用藥物進行對症治療。
指導意見： 暫時主要是需要注意避免使用辛辣刺激性食物以及過幹過甜過鹹的食物，注意避免煙酒刺激，可以適當的使用黃氏響聲丸、咽炎片等藥物治療，同時多喝熱水，避免高聲說話，減少對咽喉的刺激。

桑拿過度導致咽炎，這個可能是急性的原因，首先需要注意多喝水，不能吃辛辣海鮮的食品，可以吃點消炎藥物，配合清熱解毒藥物治療，緩解期可以使用中草藥和增強抵抗力的藥物來調理的。