最近一個多月來，因為事情比較多，平時很忙，然後臉色就變得很暗黃，最近一周一直在注意，睡眠也規律了很多

您所說的面色暗黃的情況，最好能進行肝功能的檢查，重點看一下血膽紅素指標的情況，原因是膽紅素超標的話，可以出現面部發黃的情況，另外可以在進行乙肝兩對半，肝膽彩超等檢查，然後再根據上述檢查的結果來決定下一步的治療安排了。

病情分析： 如果臉色暗黃可能是營養不良，或者是貧血，肝病等問題的。長時間沒有好轉，需要進一步檢查確診後治療。
指導意見： 平時注意營養均衡，不要經常熬夜，多吃一些蛋奶，豆製品，動物肝臟，大棗等食物，避免精神壓力過大。