跑步超負荷

像您這種情況，主要是由於勞累過度，過於疲憊乏力，所以跑步衝刺不起來，一般這個都不會影響以後的速度，您主要是保持良好的心態，平常一定要勞逸結合，還要堅持鍛煉身體，這樣就可以防止退步，平常飲食要注意營養的均衡，多吃牛肉等其他蛋白豐富的食物，同時也可以到醫院開點中藥調理一下。

對於運動太多，下午會影響體力的，對於運動的速度有一點影響，一般適當休息補充能量就可以好的。