蛋白質粉的好處是什麼，提高免疫力嗎

您好，我們一般所說的蛋白粉是指蛋白質含量不低於80%的粉劑，市面上主要有大豆蛋白和乳清蛋白之分，注意辨別。蛋白質是人體的機構物質，當然也參與免疫調節，對於本身存在蛋白質攝入不足或低蛋白血症的人群效果比較突出，健康人群也可食用，按罐身說明服用即可，注意不要超量，以免增加腎臟負擔。免疫系統也是比較複雜的，與營養、作息、運動甚至心理都有關係，因此應從多方面調整來激發自身免疫。

這種情況可以適當吃蛋白粉，可以補充蛋白質加強營養增強體質，建議飲食清淡規律，適當體育運動鍛煉加強體質。