腿上有一些雞皮疙瘩，摸起來渣渣的，冬天

你好，從你描述的情況首先要考慮的可能是毛周角化症，這是一種與遺傳有關的皮膚病。毛周角化症在青春期達到高峰，隨年齡增長可慢慢減輕。治療可以外用尿素軟膏或維a酸軟膏。

從你的描述看，不排除是毛周角化症的，與遺傳基因等有關，表現為腿上雞皮疙瘩樣的症狀；建議不理會，此類對於人體無害，可以不治療；此病若是想改善，可以考慮看中醫。平時可以多吃些胡蘿蔔，雞肝等富含維生素的食物，有助於緩解病情的。