牙齦炎的自治應該怎麼做？

病情分析： 你好，出現牙齦炎的情況之後，首先需要注意保持口腔衛生，注意避免使用辛辣刺激性食物，避免煙酒刺激，以促進牙齦健康的逐漸恢復。
指導意見： 在此期間需要注意適當的補充維生素C，注意刷牙時，可以選擇使用軟毛牙刷進行刷牙，最好到醫院檢查一下看看是否出現比較嚴重的牙結石的情況，若出現牙結石的話，需要及時的根據情況進行洗牙處理。