您的位置：首頁怎樣才能增強體質？？？謝謝
怎樣才能增強體質？？？謝謝
網友回答
您好，增強體質需要飲食多樣化、葷素搭配均衡，適當鍛煉身體，提高身體抵抗力。建議您放鬆心情，要注意勞逸結合，多食用含優質蛋白質、鋅、鈣、維生素豐富的食物。
你好，增強體質需要注意補充營養，多吃蛋白質多的食物。適當運動，堅持體育鍛煉；養成良好的習慣，不能熬夜，戒煙戒酒。
想要增強體質，應該是多鍛煉一些身體。比如說通過慢跑游泳之類的都可以