治療失眠的快方法？

這種情況考慮可能神經衰弱即植物神經調節紊亂導致，是一種神經官能性疾病。應放鬆心情,勞逸結合,保證充足的睡眠.多參加文體活動，必要時可服用維生素B1、B12及神衰果素片、腦力寶等調節神經的藥物。睡前可以熱水泡腳有助於睡眠

你描述的狀況符合睡眠障礙，睡眠障礙是精神衛生專科疾病常見症狀，建議到正規醫院的精神科就診。睡眠障礙包括入睡困難早醒睡眠淺易醒等，建議在精神科醫師指導下規範服用鎮靜催眠藥物治療，平時保持規律作息，避免勞累和壓力太大。