看看我這下焦濕熱麼有沒有老中醫，該怎麼調理

請你不要只提供一個舌頭的照片，自己具體有哪些不適症狀也要說一下才可以。而且你這個是用手電筒下拍的，準確性很差的。需要在自然光下拍攝才可以。現在這個照片，連舌苔是否有黃色都沒有辦法判斷清楚。建議你重新拍一下舌頭的照片，並且要把全部的症狀都說一下才可以。

你這個症狀就是典型的濕氣重造成的建議你可以喝點中藥，平時注意忌食辛辣刺激性食物，適當的可以喝點四妙丸，平時注意多參加戶外活動。