有什麼辦法瘦大腿

病情分析： 建議您運動減肥，快走、慢跑和爬樓梯都是很有助於減少腿部贅肉的有氧運動。
指導意見： 另外要合理膳食。儘量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、乾酪等乳製品和蔬菜、水果。少吃肉、魚、黃油等油性食品和動物性蛋白質。喝溫開水能夠提高體溫，幫助脂肪燃燒！注意節食也不能造成營養不良。

病情分析： 主要還是通過合理的低脂飲食，以及適當的體育運動來實現，最好不要應用減肥的藥物，這對身體都是會有一定的副作用的。
指導意見： 你也可以通過多跑步，跳繩，跳舞，搖呼啦圈以及做瑜伽來實現減肥的目標。

大腿肉多會讓女女很煩惱，可以通過鍛煉來減掉，蹲起運動減大腿效果很明顯，要長期做才可以。也可以選擇鄭多燕減肥操，第一部就有減大腿的，但都是需要堅持的