腿上有肌肉，用什麼方法能減掉

病情分析： 可將兩個膝蓋用力並緊，輕微下壓，這樣快速做五六次便成，
指導意見： 也可以找張有椅背的椅子坐直，將一條腿往上抬，停在空中，然後雙手放在平舉的大腿膝蓋上，這幾種都是瘦腿效果非常好的方法。

病情分析： 腿部肌肉較多，如果感覺和身體不對稱的話，建議減掉為好的。
指導意見： 是可以選擇按摩改善的。這個需要較長時間的。另外建議經常熱敷或熱水泡一下。也是可以針灸的。

病情分析： 減肥主要還是通過合理的低脂飲食，以及適當的體育運動來實現.
指導意見： 可以通過多跑步，跳繩，跳舞以及做瑜伽來實現減肥的目標。