女，20歲，經常便秘腸道不好，怎麼改善？

你好，據你描述的情況，經常便秘，建議多飲水，多吃蔬菜水果。輕揉腹部促進腸道蠕動，少吃多餐，可以口服乳果糖潤腸通便治療。

你好，建議你多吃水果蔬菜，比如，香蕉，蘋果，芹菜，韭菜。養成定時大便的習慣，每天早上誘導自己大便。每天早上空腹喝一杯溫開水或者喝蜂蜜水。

你好，通過你描述的情況進行分析，這與平時的飲食習慣有關，平時注意多吃蔬菜和水果，促進胃腸蠕動，多飲水。

你的情況與不良的生活和飲食習慣有關，建議平時多吃蔬菜水果，多喝水，同時要多運動。

你好，建議你多吃水果蔬菜，比如，香蕉，蘋果，芹菜，韭菜。養成定時大便的習慣，每天早上誘導自己大便。每天早上空腹喝一杯溫開水或者是蜂蜜水。

經常性便秘的話，考慮有結腸炎或有痔瘡的可能性。具體建議你去醫院檢查便秘原因，平時多吃水果與蔬菜等保持好大便通暢。