水裡放它經常喝，不但清毒，還能"年輕"20歲！
喝水是我們每天必做的一件事， 尤其是現在正值春天， 更容易口乾舌燥， 除此之外， 在水裡添加一點東西， 對我們的身體好處更多呢！
下面， 小編就來為你介紹怎麼喝水更好！
1食鹽
食鹽有著很好的殺菌消毒能力， 早上起床後喝一杯淡鹽水， 可以有效清除口腔的細菌， 保護口腔健康。 而且也可以促進腸道蠕動， 使排便變得順暢， 有效清除宿便， 排出腸道的毒素， 從而可以保護身體不被毒素所傷害。
而在疲勞的時候喝些淡鹽水， 可以幫助補充電解質， 消除疲勞的症狀， 使人精力充沛， 所以說淡鹽水的養生功效非常出色。
食鹽有著很好的殺菌消毒能力， 早上起床後喝一杯淡鹽水， 可以有效清除口腔的細菌， 保護口腔健康。 而且也可以促進腸道蠕動， 使排便變得順暢， 有效清除宿便， 排出腸道的毒素， 從而可以保護身體不被毒素所傷害。
而在疲勞的時候喝些淡鹽水，
2蜂蜜
蜂蜜的營養溶于水中， 才可以被人體充分吸收。 晚上喝蜂蜜水的養生功效非常出色。 睡前喝一杯蜂蜜水可以有效調節血壓， 達到安神養心的效果。
3苦瓜
苦瓜中有著非常豐富的維生素C， 可以有效增強身體抵抗力， 讓身體免受疾病的侵襲。 並且， 苦瓜有著很好的清熱解毒功效，
苦瓜也是一種很好的美容產品， 能夠促進傷口的癒合以及皮膚新生， 同時還能夠很好地增加皮膚細胞的活力。 長期喝苦瓜水， 皮膚會越來越細膩， 整個人看上去也會更加美麗。
4枸杞
枸杞中的多糖對肝臟有著很好的保護作用， 可以降低血清穀丙轉氨酶， 促進肝損傷的修復， 使肝功能正常運行。 枸杞有著很好的抗衰老功效。 枸杞中含有豐富的多糖、胡蘿蔔素、維生素E等抗氧化物質， 這些營養充分溶于水中， 便於被人體吸收。
5檸檬
檸檬是優質的天然抗氧化劑， 直接切一兩片放進水裡泡幾個小時後再喝就好， 但有幾點大家是一定要注意的。 檸檬泡水絕不需要太濃， 若加入蜂蜜或糖， 多喝還是會肥的， 不宜豪飲。 有的人說檸檬有美白功效， 所以不宜白天喝， 否則曬太陽後會出斑， 這種說法是錯誤的， 大家可以放心喝。
6薄荷葉
薄荷葉，有健胃助消化、促進新陳代謝、增強體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效，還可以預防口臭。薄荷水尤其適合運動後飲用，小小一杯就可以快速解渴，而且能夠幫助排除體內的廢物毒素。不過注意了，薄荷水不適合孕婦和身體虛弱的人。
6薄荷葉
薄荷葉，有健胃助消化、促進新陳代謝、增強體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效，還可以預防口臭。薄荷水尤其適合運動後飲用，小小一杯就可以快速解渴，而且能夠幫助排除體內的廢物毒素。不過注意了，薄荷水不適合孕婦和身體虛弱的人。
