女，21歲。這兩年越來越健忘，上一秒做

出現這樣的情況一般是與平時長時間的精神疲勞精神勞累以及夜間睡眠不足，睡眠品質不好有關係，也有可能與你長時間在玩手機電腦有關，你平時要放鬆心情，規律生活，並且要避免熬夜勞累，保證充足睡眠，白天的時候多一些戶外運動，多與人交往，不要長時間玩手機電腦，同時還可以服用安神補腦液調理，有助於改善。