女44歲經常焦慮沒有安全感注意力

你好，根據你的描述，考慮輕度抑鬱症的傾向，建議口服解鬱丸，坦度螺酮。結合心理治療和自我調節，保持情緒穩定，不胡思亂想。多和親人朋友溝通交流，多參加文娛活動和體育鍛煉。避免情志內傷，勞欲過度，保持心情舒暢，睡眠充足，早睡早起，養成良好的生活習慣。可以參加有氧運動，爬山，游泳，騎自行車。儘量不要自己呆在家裡，使自己的生活充實起來，比較忙碌。和雌激素水準下降有關係，配合中醫針灸理療。