營養不良怎麼治療

營養不良建議多食以後食物：蕎麥、捲心菜、香蕉、豆芽、動物肝臟等均含有豐富的維生素E。花生中含有豐富的維生素E,但是人很難從這些食物中獲取足夠量的維生素E。所有谷類糧食都含有豐富的維生素E,特別是種子的胚芽中。玉米、小麥胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含維生素E也很豐富。新鮮蔬菜水果,乳製品,蛋類,小米,燕麥等，是含有豐富維生素的食物,包括維生素C,B族維生素和維生素E。

營養不良建議多補充各方面的營養，食以後食物：蕎麥、捲心菜、香蕉、豆芽、動物肝臟等均含有豐富的維生素E。新鮮蔬菜水果,乳製品,蛋類,小米,燕麥等，平時也要注意多休息，可以多做點鍛煉。

營養不良首先需要去檢查一下微量元素，看是否缺鋅和缺鐵導致胃口不好，進而影響到食欲造成的營養不良，同時平時需要多運動來增加飯量的。
以上是對“營養不良怎麼辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

營養不良的話當然要多吃一些補充營養的食物。多吃一些乳製品和新鮮的水果蔬菜。也可以試試看用中藥來調理身體。

營養均衡並不是說吃得多就能補充的，你營養不良的成因可能跟你家裡的飲食習慣有關。就算你不挑食，你家人買菜的選擇性可能使對部分營養素的攝入不足。建議你按照飲食金字塔的比例來進行營養配置，但由於你正處發育階段，你的熱量、脂肪蛋白質等可以適當的增多，由於代謝比較快，不會對身體產生影響。建議你不要急，慢慢地改善飲食，不用太依賴補品。

營養不良的話就要補充一些營養產品，在平時多吃些粗糧補充B族維生素，多食用魚禽肉蛋奶類補充蛋白質，多吃綠色蔬菜和水果補充胡蘿蔔素，維生素C，礦物質和食物纖維。油松花粉是一種純天然，具有全面營養的營養品，它可以幫助你提高免疫力，增強體力，消除疲勞，增強消化功能，防治貧血增強骨質的功效，所以在平時可以服用它來輔助你補充營養。

多食用含較豐富的“完全蛋白質”食物有雞蛋、肉、魚、乳、大豆。米、面等食物雖為不完全蛋白質，但在一餐中如多種食物互相補充，就能滿足身體的需要，如玉米麵雖只含不完全蛋白質，但若與豆麵同時吃，我們的身體就能將兩者所含的氨基酸攝合，形成完全蛋白質。
以上是對“營養不良怎麼辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

營養不良建議多補充各方面的營養。可以補充維生素E。含有豐富維生素E的食物分佈廣泛，在穀類、小麥胚芽、棉子油、南瓜、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類、肉及乳製品中，均含量豐富。蕎麥、捲心菜、香蕉、豆芽、動物肝臟等均含有豐富的維生素E。