學習恐懼症

不管是學習環境改變了，還是其他因素引起心理上的不適應，這時都應該調整認識，增強心理適應能力，不要使這種合理的變化變為壓力，要充分相信自己的實力，打開心靈的大門是消除焦慮的關鍵。因此要和老師，同學多進行思想交流，溝通心靈，以消除孤獨，煩躁的情緒，保持心情舒暢，從而減輕由於焦慮產生的壓力。

過於關心自己的學習成績，每一次的考試成績都直接決定著情緒，影響著學習。越是這樣，越考不好，自己也就越來越不自信，自己給自己的壓力就越來越大，這就是學習上高度焦慮形成的主要原因。這種焦慮的存在，就必然導致惡性循環的發生，學習也就越來越被動。因此。從學習焦慮中解脫出來是非常重要的。這樣才能使情緒得以調整，才能使精力真正，有效地轉移到學習中來，適應緊張的學習環境。