保健:7招逃離脫髮恐懼症

頭髮， 是三千煩惱絲。 可如果這煩惱絲日漸稀少， 你的煩惱恐怕就要與日俱增了。 BIBA教你如何擁有一頭茂密的長髮。

1、不要早上洗頭， 選擇晚上洗。 中醫強調“天人相應”， 早晨人的陽氣慢慢上升， 此時洗頭不利健康。 不要洗完後， 頭髮濕著就睡覺， 吹幹再睡。 洗髮會刺激大腦， 不利睡眠， 也影響頭髮的生長。

2、不用尼龍梳子。 尼龍梳子易產生靜電， 會給頭皮帶來不良刺激。 最好選用黃楊木梳或豬鬃頭刷。 另外， 用力梳頭的時候， 不要用容易傷頭皮的尖齒梳子， 最好用圓齒。 針對女性脫髮部位大多集中在前額及兩側，

3、不用脫脂性強的或鹼性的洗髮露。 這類洗髮露易使頭髮乾燥、頭皮壞死。 應選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑。

4、燙髮吹風要慎重。 吹風機吹出的高溫會破壞毛髮組織， 因此不要經常吹。 燙髮次數也不宜過多， 因為燙髮液對頭髮的影響較大， 次數多了會使髮絲大傷元氣。

5、多吃蔬菜防止便秘。 如蔬菜攝入減少， 易引起便秘而“弄髒血液”， 影響頭髮品質， 加速頭頂部的脫髮。 可以多吃些黑芝麻、花生、核桃堅果， 為頭髮補充營養。

6、空調要適宜。 空調的暖濕風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因， 空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。

7、注意帽子、頭盔通風。 戴帽子、頭盔容易悶壞頭髮，