不清楚病情描述：最近兩個月腰疼得厲害，

你好，根據您的描述，這有可能是腰椎間盤突出，或者是腰扭傷引起的疼痛。你可以在家多平躺休息，如果能疼痛緩解，那有可能是椎間盤突出引起，如果是平躺不能夠緩解疼痛，那有可能是腰扭傷。

你好，腰椎病和腰肌勞損都會導致腰部的疼痛，你可以進行局部的按摩理療也可以，外貼活血止痛的膏藥來緩解症狀。