第一次坐蛙跳，大腿很酸怎麼辦？

你好，由於不是經常性鍛煉，所以第一次做蛙跳肯定會感覺大腿酸痛，所以前幾次鍛煉不要練的太狠，以免出現拉傷

你好，根據你的描述，這種情況有可能是因為過度運動之後，導致局部乳酸堆積而出現酸痛的情況，那麼這種情況一般問題不是很大的，只要經過一段時間的休息，同時可以考慮局部熱敷，或者也可以考慮泡個熱水澡，一般都能夠起到很好的緩解作用的

這種起來是運動過度引起的，建議是先去醫院檢查看看，可以適當熱敷促進血液迴圈近期注意休息，適當的運動，劇烈的運動肯定是不能做的。

您好，出現這種情況，要注意休息，避免勞累，掌握好運動幅度。可以採取按摩治療。

這種情況，是局部肌肉，運動以後形成乳酸堆積。可以用熱水外敷，效果理想。

患者的症狀，考慮劇烈運動引起的肌肉疼痛症狀。用扶他林鎮痛治療，改善病情，休息一周。