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問題 17年03月07日

這幾天為了孩子學校的事情睡眠很不好，總…

問題描述這幾天為了孩子學校的事情睡眠很不好，總是失眠，真苦惱

網友回答

2000年01月01日 00:00

您好，這種失眠跟情緒波動和胡思亂想有關，建議多跟老公溝通交流，及時釋放排解壓力，凡事往好的一面想，管理控制好自己的情緒，在睡前聽點輕音樂，保持心情舒暢