運動時要練腰，休息的時候就覺腰不舒服，難受，會下意識的挺直

你好，根據你的描述這種情況是由於韌帶拉申導致的，建議訓練結束後多做一下放鬆按摩。

你好，一般這種情況多考慮長時間活動引起的腰部肌肉損傷，建議注意休息！

你好，這種情況考慮是運動過度引起的肌肉拉傷和勞損。注意休息，勞逸結合。

你好，一般考慮你這種情況可能是因為，運動的原因導致的，可以是活動幅度比較大，必要時可以到醫院檢查一個腰ct看看情況。

您好。目前這情況的話考慮主要是由於運動過度導致的，但是也不能排除會腰椎疾病的情況發生。