人的血糖為什麼會升高

糖尿病飲食控制很簡單，但要堅持、 1、每天6兩主食（大米、饅頭無所謂，主要把總量控制在6兩）。 2、蔬菜1-1.5斤（除土豆、藕、紅薯等含澱粉和糖比較高的不能吃以外，其他的葉類蔬菜如菠菜、芹菜、白菜等和果實類如番茄、黃瓜、豆角都可以吃，喜歡吃還能多吃點） 3、精瘦肉（2-3兩） 多吃白肉少吃紅肉，白肉指海鮮、魚類、雞肉等，紅肉指牛羊肉，因為主食吃的少所以每天吃少量的肉類能補充更多的營養。 4、蛋奶 每日雞蛋1個，奶1斤，由於主食吃的少，很容易餓和營養不良，蛋奶可以補充更多的蛋白質，蔬菜多吃主要是吧肚子弄滿省的太餓。 補充：糖尿病的飲食一定要長期堅持控制，另外運動也不可少，堅持每天飯後散步半小時能更好的調節糖代謝，有益身體健康。

老大，你吃的太多了，我簡單說下你就明白了，一般來說糖尿病患者中餐或晚餐攝入2兩主食、一兩肉、蔬菜半斤就差不多了，而你吃的太多了，我給你列表你自己看下。 1、米飯一兩 2、兩個包子（主食差不多） 3、幾塊乾炸裡脊（估計也就是1-2兩） 4、黃瓜炒蛋、菜花 以上是你吃的晚餐內容，而飯後兩小時血糖4.4，有可能是飯後運動或降糖藥物有點量大的原因。而你飯後又吃的幾種小食品，無一不是含糖量高的： 5、巧克力威化餅 6、蛋捲 7、幾個大棗（大棗、葡萄、香蕉是葡萄糖轉化率最高的幾種水果） 所以你的血糖升高也就在情理之中了。 我給你個最簡單的糖尿病飲食控制方案，你也可以到我空間去看詳細的糖尿病運動和飲食療法。