臺灣海苔豬肉松的熱量

1、早餐：一杯無糖豆奶，2個煮雞蛋。午餐：豬手或是雞瓜。晚餐在6點前吃，黃瓜或番茄。2、優酪乳加綠茶粉況在一起晚上喝，起減肥的作用，美容。3、原味優酪乳加香蕉，通便減肥 。

您好晨起飲水1杯，約300毫升。早餐：粗糧粥100克，瘦肉餡包子100克。早午間：水果1個。餐：米飯100克，去皮雞肉100克，菌類100克，蔬菜兩種各100克。午晚間：水果1個晚餐：米飯100克，去皮海產品100克，豆製品100克，蔬菜100克。睡前：脫脂鮮奶250毫升。