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光澤苔蘚能喝牛奶嗎
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堅持體力活動。如果從事輕或中等體力活動的職業，則每天應進行約1小時的快步走或類似的運動，每週還要安排至少1小時的較劇烈出汗運動。
12)營養補充劑的食用。對於遵循本建議的人來說，一般不必食用營養補充劑。
堅持體力活動。如果從事輕或中等體力活動的職業，則每天應進行約1小時的快步走或類似的運動，每週還要安排至少1小時的較劇烈出汗運動。
12)營養補充劑的食用。對於遵循本建議的人來說，一般不必食用營養補充劑。