您的位置：首頁你好！我失眠很嚴重，總是很容易興奮，緊張。
你好！我失眠很嚴重，總是很容易興奮，緊張。
網友回答
你好，根據你的描述，考慮是不良因素引起的失眠，建議平時保持積極、放鬆、樂觀的心態，多做戶外運動，晚上避免過度興奮、緊張，睡前可以喝杯牛奶，有助於睡眠。
你好，根據你的描述，考慮是不良因素引起的失眠，建議平時保持積極、放鬆、樂觀的心態，多做戶外運動，晚上避免過度興奮、緊張，睡前可以喝杯牛奶，有助於睡眠。