失眠一年多了，睡眠品質很差，有時候快天

問題描述失眠一年多了，睡眠品質很差，有時候快天亮了也睡不著，要麼睡著了也不舒服，很焦躁，心裡很慌，很亂，有時候頭嗡嗡的疼，反正就是晚上睡不著，白天睡不著，睡覺了也不舒服