身體抵抗力差經常上火發炎聽說運動可以增

身體抵抗力差是可以做健身操增強抵抗力的，如做太極拳等鍛煉的。也可以在自己的房子內跳跳繩，跳跳舞等鍛煉的。

你好，活動鍛煉身體可以增強提抗力的，健美操也是活動身平時體的一種方式，也會有説明，平時飲食和生活習慣也多調整，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物，少熬夜

你好，可以的，平時適量到戶外活動也可以提高免疫力。平時多喝些溫開水，多吃蔬菜魚和蝦類補充維生素蛋白質有助於身體健康

您好，根據您的描述，運動，健身操都是可以提高免疫力的。練好的生活方式還包括，不要熬夜，多運動，保持好的心情等。

當然可以，只要多運動都行的您可以在家買一些健身的器材有時間的時候就鍛煉會，比如睡前和早起時間是擠出來的，鍛煉不用花費很大的時間，貴在堅持相信你會有一個很好的身體只要你能堅持擁有一個健康的身體沒問題

網友你好，根據你說的情況來看，如果沒有足夠的時間跑步，是可以通過做健身操來增強抵抗力的。

你好，無論是什麼形式的運動，都可以增強身體抵抗力。如果由於工作的原因不能跑步，建議你每隔一個小時在辦公室活動十分鐘左右，促進全身，血液迴圈。

你好！經常上火發炎的情況可能與你的體質比較毒性和免疫力低下有關係，建議平時經常使用些清熱解毒降火的中藥泡茶喝如金銀花，菊花等，晚飯後跳廣場舞

健身操也是可以的。不過一般室內的話選擇餘地還是很大。例如跳繩，瑜伽，來回散步等等。

健身操或者是瑜伽都是可以增強抵抗力的，有空的時候就去室外有氧運動的。平時還需要避免受涼，保證睡眠時間的，多吃綠色蔬菜。

健身操也當然可以增強抵抗力，其實鍛煉機會無處不在，除了快走慢跑，還有打球游泳，確實沒有時間，騎自行車也是很好的鍛煉方法

你好通過的上述情況應該是由於身體虛弱引起的，抵抗力降低，建議，可以適當的補充一些維生素c。每天應該運動一個小時以上。不要吃辛辣刺激過於油膩的食物。

你好，健身操是可以鍛煉身體，提高自身的抵抗力的，但是需要堅持才行，建議可以試一試。

你好，你在飲食上也要注意，應該高蛋白飲食。生活規律不要熬夜，要保證充足的睡眠，多曬太陽適當運動，都可以增加免疫力。