原來我有打遊戲的習慣。一天玩五六個小時

你好，喜歡把身體向後傾。這樣持續一個多月。現在向後彎腰的時候。就感覺腰的地方疼。是腰肌勞損。避免長期一個姿勢，一個小時左右要起身活動10分鐘左右搓搓腰部。局部理療和貼膏藥，服活血化瘀藥物都有利於恢復。

你說的這種情況應該是腰肌勞損，與長時間姿勢不良有關，要改變這種不良姿勢，可行熱敷，推拿按摩理療，外貼膏藥治療。

你這種情況，考慮是腰肌勞損，建議平臥硬板床休息，服用活血止痛藥物，避免勞累，給予推拿按摩。