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28歲,結婚不久,老婆有了身孕,最近生

問題描述 28歲,結婚不久,老婆有了身孕,最近生活都比較規律,也沒什麼活動,每週,每天過得差不多,可能是枯燥,可能是生活變化了,最近經常會莫名奇妙的不開心和失落,做什麼事都不能解決這個問題,也沒經歷什麼不愉快的事,壓力也不大。不知道是不是心理作用,經常起疑自己會不會患抑鬱,越想越怕。並且經常會不由自主地,心理暗示來提問自己現在有沒有失落。好累啊
網友回答
2000年01月01日 00:00

你的情況主要考慮過度的精神刺激引起的精神抑鬱。建議多進行戶外鍛煉活動,放鬆心態,做好心理調節,同時作息要有規律,不要熬夜。