健康生活

女人28歲怎么保養

一天3杯純牛奶 不贊成節食減肥法, 因為這對人體有百害而無一利。 可以少吃, 但一定不要什么都不吃。 蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物都要達標, 不能過少。 比如一天3杯純牛奶是必不可少的。 晨起鹽開水清腸 對腸胃的保養也非常注意, 不管在哪里, 早上起床一定首先要用鹽開水清腸, 因為人身諸惡莫過于腸毒, 腸毒去除干凈了, 人也會變苗條。 抵制非法減肥藥 吃減肥藥也是最常用的方法, 極力否定這種做法。 在減肥過程中, 最主要的還是要依靠自己的意志力, 在少吃的情況下多運動是最有效的方法。

早睡早起、飲食定時、勤練健康舞是她保持身材的法寶。 美女不光要長得好看, 自信、修養、知識也很重要:“知識也很重要的, 它會讓女人變得更加自信, 尤其是隨著年齡愈來愈大, 更應該隨時跟社會保持聯系, 通過學知識來‘保養’自己, 不與時代脫節!” 美麗之道, 是自己歸納的一套實用而健康的保養方法, 并且日復一日地堅持著。