健康生活

38歲女人怎么保養

今年38歲了, 馬上要步入40歲了, 請問38歲女人怎么保養了?

建議:38歲的女人在臉上歲月的痕跡就開始出現了, 皮膚也開始全面老化。 在這樣一個階段, 皮膚比較粗糙, 色彩也會變得不均勻, 有一些明暗的分布, 同時, 皮膚也會變得比較敏感, 皺紋、斑點各方面都是比較容易出現的

預防皮膚老化五要素

1.保持精神愉快:精神愉快, 神經, 血管能夠得到調節, 從而改善皮膚代謝, 增加皮膚代謝, 增加皮膚營養, 延緩皮膚老化, 反之, 心情壓抑, 往往使人面容憔悴皺紋增多, 白發滿頭。

2.良好的衛生習慣:洗澡, 洗臉的水濕不宜太熱,

太熱會加劇皮膚老化, 要用堿性小的肥皂, 硼酸皂最適宜, 不要過多地使用外用藥, 以防止皮膚萎縮, 色素增加

3.科學的飲食:新鮮蔬菜, 水果含有較多的維生素C, 并能調節皮膚含水量, 保證皮膚營養供給, 還可以減少色素沉著, 人的皮膚就會顯得飽滿白凈。

4.經常進行面部自我按摩:按摩可以促進血液循環, 保持皮膚彈性, 晨起后洗臉清潔皮膚, 數分鐘后即開始, 用中指及無名指, 由下向上, 由中央向外周, 沿肌肉紋理方向, 呈曙旋狀旋轉, 稍用力向前轉動推進。

5.慎用化妝品:要選用營養皮膚的雪花膏, 奶液等, 不要用刺激性強的護膚品