您的位置：首頁鍛煉完身體是不是都要補充點帶有蛋白質的東西？牛奶可以嘛？
鍛煉完身體是不是都要補充點帶有蛋白質的東西？牛奶可以嘛？
網友回答
鍛煉後需要補充富含蛋白的食物，有助於促進肌肉成長， 牛奶也是可以，本身牛奶富含優質蛋白，建議你可以牛奶配麵包，有助於提高蛋白吸收率
鍛煉後需要補充富含蛋白的食物，有助於促進肌肉成長， 牛奶也是可以，本身牛奶富含優質蛋白，建議你可以牛奶配麵包，有助於提高蛋白吸收率