身高160體重120。上大學後胖的，高

你好，減肥是不能操之過急的，根據你的描述，你一周之內減去4斤減肥速度已經很快了。這種情況，建議繼續堅持飲食控制和體育鍛煉就可以了。

您好，健康減肥的公式是：營養均衡+低熱量+不降低人體的新陳代謝+一周體重下降不超過4斤。您目前這個體重降低趨勢還是屬於正常的，您目前可能是處在了減肥平臺期，繼續堅持運動，一定會達到您理想的效果的。wcx