這個月一直練舞，今天跳著跳著左腳膝蓋後

這種情況考慮跳舞運動引起膝部後損傷有關，可以注意休息，避免劇烈活動勞累，局部按摩理療，應用活血止痛貼膏，雙氯芬酸鈉等藥物

你好，根據你的描述，這樣的情況考慮是勞累過度導致的。建議注意休息，避免勞累，這樣的情況可以口服芬必得，最好是到醫院做x線片看一下。