舌頭有齒痕，睡眠特別差，容易頭暈，

你好，失眠困擾著很多人，你不要緊張，用參松養心膠囊加烏靈膠囊，不僅對心臟好，抗焦慮，而且有助於睡眠，再加上西藥維生素B1和穀維素。平時要加強運動，注意少吃食鹽，不喝濃茶、咖啡等刺激性飲料，晚上可以吃些助眠的食物，如牛奶紅棗等，安眠藥短期按劑量服用對身體不會有太大的傷害。睡眠好了脾虛和頭暈症狀也會改善

如果從你的描述上看，心脾兩虛的可能比較大。一般建議這種情況中藥治療的話，要健脾祛濕，補氣養血，養心安神。通常歸脾丸比較常用。不過最好找中醫面診，辯證用藥比較好。另外，自己還要適當鍛煉，加強營養才行。