足後跟肌腱腫痛，休息後僵硬，適當運動疼

你好，根據你的描述，你的這種情況還是由於跟腱部血液迴圈不良引起的，建議你塗抹紅花油烤電，堅持每天兩次，每次30分鐘。

你好，扶他林適用於緩解肌肉、軟組織和關節的輕至中度疼痛，如果已有肌肉酸痛現象，則應休息與物理治療處理，如按摩、熱敷，達到促進血液迴圈，疏通經絡的效果，不宜再過度活動，否則易產生更嚴重的傷害。