晚上睡眠不好

你好，如果持續處在這樣的不良情緒之下，這是說明有抑鬱症，已經影響到你正常的生活，是需要接受系統的心理輔導的，儘快的打開自己的心結，恢復正常的生活，你要有一個樂觀的心態，安心對待自己的工作，對於挫折與失敗，都要有一個耐心，信心去面對/。

病情分析： 您現在睡眠不佳的原因和自己的心思重有關係，可能是和您工作不順心等精神心理因素相關了。
指導意見： 假如就是因為前面所說的情況引起失眠，睡眠品質差的話，那麼從根本上來說，還是先糾正您的心態了，能換工作的話，可以考慮換一份工作看看，不能換工作的話，就可以請心理醫生進行心理疏導的治療看看了